クマ治療の前に必ず知っておきたい-色で見分ける「黒・青・茶グマ」の正しい鑑別法-｜コラム

コラム

クマ治療の前に必ず知っておきたい
-色で見分ける「黒・青・茶グマ」の正しい鑑別法-

執筆・監修：銀座みゆき通り美容外科 総院長 水谷和則

はじめに

コンシーラーでも隠れない、ケアを続けても改善しない――そんな“消えないクマ”の原因は、クマの種類に合わない対策をしていることがほとんどです。クマは「黒グマ・青グマ・茶グマ」の3種類があり、多くの方は複数が混ざり合っています。

この記事では、鏡を使って簡単にできるセルフ鑑別法と、それぞれの原因をわかりやすく解説します。治療選択の前に、自分のクマの正体を知ることが改善への第一歩です。

クマを作る3つの「色」

① 黒グマ（影グマ）

黒グマは色ではなく、目袋（眼窩脂肪の膨らみ）とティアトラフの段差に光が当たることで生じる「影」です。

• コンシーラーでは段差が消えないため隠れにくい
• 上からの照明で濃く見える
• 顔を上に向けると影が飛び、薄く見える

② 青グマ（紫グマ）

皮膚が非常に薄く、眼輪筋や静脈の色が透けて見えることで生じます。

• 赤紫〜青紫の色味
• 疲労・冷え・寝不足で濃くなる
• 皮膚を引っ張っても色が動かない

③ 茶グマ

摩擦や炎症による色素沈着が原因で、シミの一種です。

• まぶた全体が茶色くくすむことが多い
• コンシーラーで比較的隠れる
• 皮膚を引っ張ると色も一緒に動く

鏡でできるセルフ鑑別法

テスト1：上を向く

• 薄くなる → 黒グマ（影）
• 変わらない → 青グマ or 茶グマ

テスト2：皮膚を横に引っ張る

• 色が動かない → 青グマ
• 色も動く → 茶グマ

複数の要素が混ざる「混合タイプ」が最も多く、黒＋青グマなど複合的な原因を持つケースが一般的です。

まとめ：種類によって治療法は全く異なる

黒グマは構造の段差が原因のため、脱脂法やハムラ法など外科的治療が必要です。青グマは皮膚の薄さが原因で、脂肪注入が効果的。茶グマは色素沈着のため、美白ケアやトーニングが中心になります。

複合タイプの場合は、症状に応じて治療を組み合わせることが重要です。当院では光の当たり方や皮膚の動き、構造を多角的に診察し、あなたのクマの原因を正確に診断します。

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出典

『THE 美容外科 Essentials 目の下のクマ治療』
メディカ出版（2026年5月発売） 編著：水谷和則
ISBN-10：484049133X ／ ISBN-13：978-4840491334

【次回予告】
次回は、切らないクマ取り（脱脂術）の適応条件・注意点・向かないケースついて詳しく解説します。

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監修 銀座みゆき通り美容外科大阪院（梅田）